Envelhecer com qualidade é um tema cada vez mais trabalhado entre os profissionais de saúde. Com o aumento da expectativa de vida, é importante entender quem são os verdadeiros aliados para uma vida mais longeva com mobilidade. Na aula realizada pelo Dr. Carlos Werutsky, diretor do Dep. de Nutrologia Esportiva da ABRAN, é abordado o papel importante que o colágeno, o HMB e a Vit D tem no desempenho de força e resistência muscular, além da relação entre massa muscular e longevidade com qualidade.
Palavras-chave: Sarcopenia, Colágenos, Massa Muscular, HMB, Envelhecimento, Mobilidade, Longevidade, Suplemento, Suplemento Alimentar